EMOÇÕES NEGATIVAS
"Aquele que não trabalha sobre si mesmo é sempre vítima das circunstâncias; é como um mísero tronco no meio das águas tormentosas do oceano..." (V.M. Samael Aun Weor)
Para nos aproximarmos de nosso Real Ser, devemos eliminar as emoções negativas da nossa vida.
O normal é que a Energia do Pai, a Vida do Ancião de Dias, isto é, do nosso Ser interior profundo, flua através da organização cósmica interna até a mente. Mas se fizermos uma conexão falsa, essa energia não pode mais fluir. É como se o fio elétrico fosse cortado; a energia elétrica não chegaria ao bulbo da lâmpada, isto é, a luz não brilharia dentro de nós.
As emoções podem ser positivas ou negativas. Exemplo: o medo, a surpresa, a tristeza, a cólera, a alegria, o desgosto e o desprezo. A alegria, por exemplo, permite a libertação de substâncias químicas como a dopamina, a serotonina, as endorfinas e a oxitocina, produzindo uma sensação de BEM ESTAR, reduzindo os níveis de stress e de ansiedade, dor e medo, elevando o sistema imunitário, a criatividade; contribuindo assim para a geração de estados interiores positivos que conduzem à melhoria da saúde física, mental e de todos os processos psicossomáticos.
As emoções manifestam-se de forma mecânica através de reações psicológicas e fisiológicas, gerando estímulos pelos sentidos, como a visão, o olfato, a audição, o paladar e o tato. As emoções são passageiras, terminam quando cessa o estímulo, mas o sentimento e o pensamento sobre a emoção percebida permanecem por mais tempo aprisionados pelos agregados psicológicos que trazemos dentro de nós. As emoções podem ser geradas, por exemplo, pela morte de um ente querido, pela calúnia levantada contra nós, por um barulho estridente, por assistir a um assalto, por sentir um cheiro delicioso ou desagradável, por olhar nos olhos de uma pessoa amada, por ouvir uma música sublime...
Especificamente, com relação as Emoções Negativas são geradas de forma descontrolada através da mente, produzindo sentimentos e pensamentos subjetivos e equivocados, que podem alimentar os agregados psicológicos que trazemos dentro de nós ou mesmo criar outros “egos”. As emoções negativas nos incapacitam de ter uma mente aberta ao novo, capaz de vivenciar o Ensinamento Gnóstico. Quando não lutamos contra este estado, nossa forma de ver a vida, nossas opiniões, hábitos e costumes serão sempre os mesmos.
À luz do ensinamento gnóstico e do trabalho prático, percebemos que os sentimentos são apenas “verdades passageiras”, fruto da legião que levamos dentro. Afetos, desafetos, anseios, euforia, tristeza, falsos julgamentos, vão e vêm como ondas no mar.
No mundo atual, em busca da fuga da realidade, a permanência descontrolada na internet é uma forma imediata de se aproximar de emoções negativas. O hábito de assistir dezenas vídeos de curta duração, por horas, muitas vezes com conteúdo negativo, alarmante, extremista, de maus tratos de animais etc. geram gatilhos que repercutem na forma de emoções e sentimentos de ansiedade, medo, tristeza entre outros, que nos levam a robustecer o “ego” em todos os centros ou cérebro.
Um adúltero, por exemplo, vai consumir conteúdos que incluem plataformas de encontros, redes sociais ou aplicações de mensagens onde se procuram ou mantêm relações ocultas; ou quem sente desejos mórbidos, de viver emoções intensas consumirá conteúdos catastróficos ou de desastres. Esta prática produz dopamina no cérebro, que é uma substância química que gera uma sensação de recompensa e motivação, mas também vicia a procura contínua de estímulos, neste caso através da visão e da audição, afetando a saúde mental, gerando distúrbios do sono, falta de produtividade e de concentração, entre outros.
Os rótulos das emoções negativas são variados: ansiedade, síndrome do pânico, depressão, angústia e dores das mais diversas, que vibram no peito das pessoas e as escravizam a uma vida sem luz. Sem LUZ! É assim que se sentem os indivíduos que são tomados por esse tipo de emoções negativas. E, de fato, é assim que eles se encontram!
É por isso que os ansiosos têm medo, medo do futuro, da vida, de errar, medo de as coisas não correrem bem, da desilusão, de não ser correspondidos, medo de não estar à altura... viver desligado do Pai, é viver à mercê da dúvida, é viver sem LUZ.
Somos Chispas Divinas, filhos de um Pai Individual, que nos nutre e alimenta com o Seu amor. O nosso Pai, o nosso Eu Real é a VERDADE! Como filhos, para nos mantermos ligados a Ele, precisamos de estar em frequência com a verdade, mas as EMOÇÕES NEGATIVAS DISTORCEM A VERDADE, desligando-nos do fluxo de alimentação que vem do PAI!
“Uma pessoa que se deixa levar pelas emoções negativas, torna-se cem por cento mentirosa”.
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“Portanto, a mentira é, já vos disse e repito, uma falsa conexão. Normalmente, quando estamos cheios de emoções negativas, tornamo-nos mentirosos, essa é a realidade dos fatos." (V.M. Samael Aun Weor)
A consciência plena permite-nos compreender que não somos um corpo, mas aquilo que vive no corpo e, então, os sentimentos e pensamentos negativos perderão força quando a força é dada ao que é Real, a nossa verdadeira identidade espiritual que vai para além do corpo, da mente e do ego, que é apenas AMOR, porque “Para alcançar o Ser, é preciso amar com atos, não com palavras”. Assim, não permitirás que as tuas emoções negativas te prejudiquem ou prejudiquem os teus semelhantes porque “O amor é a força do Ser, mas tem de passar pela morte do ego”. (V.M. Rabolu)
E “Amarás o Senhor teu Deus com todo o teu coração, com toda a tua alma e com todo o teu entendimento”. (Mateus 22:37), “Amarás o teu próximo como a ti mesmo”. (Mateus 22:39). Amando profundamente a Deus e ao próximo, as emoções negativas perderão força e o centro emocional superior será fortalecido. Em outras palavras, sob à luz da sabedoria gnóstica: Devemos ter consciência de Deus, de si mesmo e do próximo.
TÉCNICAS DE CONTROLE DAS EMOÇÕES NEGATIVAS
Transformação das Impressões e Morte Psicológica
As emoções conduzidas através da mente pelos cinco sentidos emergem de uma forma abrupta e descontrolada ofuscando a VERDADE sobre o mundo que nos rodeia, por isso, se queremos controlá-las na raiz e antes que se manifestem, façamos uso do Eterno Agora para atingir a consciência plena!
Esta técnica consiste em vivermos o momento presente, em estado de Recordação de Si, como já explicado em materiais anteriores. Pois, se nossa Essência se encontra ativa, naturalmente irá colocar um filtro entre o nosso estado psicológico e as impressões que nos chegam constantemente através dos cinco sentidos. Esta técnica se concretiza ao utilizarmos de forma consciente a reflexão e a compreensão sobre aquilo que nos está sendo apresentado, evitando de nos identificar com pessoas, cenas ou fatos. Isto é, se uma pessoa está identificada com algo e nos insulta, não lhe damos crédito naquele momento, procurando compreender a raiz de sua identificação ou simplesmente nos mantendo de forma serena naquele momento, sabendo que todo problema ou situação difícil é algo passageiro. Já, se não conseguimos aplicar este filtro e nos identificamos, devemos em estado de auto-observação perceber os defeitos de reação que estão se apresentando em nós naquele momento (no caso, iremos revidar os insultos), pedindo a nossa Mãe Divina particular, fortemente, para que elimine aquele defeito: - MÃE DIVINA, RETIRA DE MIM ESTE EU, DESINTEGRA-O! E imagina-se que a Mãe Divina com sua lança elimina aquele defeito.
"...na luta contra as emoções negativas, o Ser emerge. Pouco a pouco, inicia-se o processo de integração do Ser. Em oposição, a desintegração do Ego intensifica-se até à sua total aniquilação." (V.M. Samael Aun Weor)
Como diz o Mestre Judas, “o caminho começa no corpo, com os cinco sentidos”, esteja atento ao que os seus olhos veem, ao que os seus ouvidos ouvem, ao que os outros sentidos percebem. Que pensamento ou sentimento essa emoção gera em si? “Sê tu o OBSERVADOR do mundo e aquele que constrói a tua Realidade porque “sendo Vida és tudo o que É”, “Observa que os arcos e as flechas não apontam numa só direção, mas em duas direções simultâneas. Compreender e viver esta simultaneidade é a primeira rebelião da mente, uma rebelião que acabará por vos despertar completamente".
Deixai que o vosso coração seja o filtro através do qual as emoções passam e, a partir daí, onde se encontra o vosso Real Ser, que a essência da vossa alma “que anseia por viver em espírito e adorar em Verdade” possa emergir e aí encontrareis a LUZ na escuridão das vossas emoções.
Controle através dos Centros Intelectual e Motor
A máquina humana possui 5 centros inferiores: intelectual, emocional, motor, instintivo e sexual. Destes centros, a batalha mais difícil se encontra no centro emocional, pois corresponde às reações automáticas dos estímulos sensoriais em que somos mais sensíveis.
O Mestre Samael indica que podemos equilibrar nossas emoções trabalhando com outros centros, como o intelectual e o motor, por exemplo e também estando abertos às emoções superiores:
“Como prática podemos trabalhar o relaxamento do centro motor, imaginando que cada músculo do nosso corpo se solte, assim aliviamos toda a tensão e por fim podemos levar o intelecto, o batalhar das antíteses à quietude e até ao silêncio total da mente. Neste estado o centro emocional não tem outra alternativa senão acalmar-se um pouco, tornar-se sereno e mais equilibrado”.
Emoções Superiores
Uma outra técnica consiste em controlar as emoções negativas através das emoções superiores. Por exemplo, se não estamos satisfeitos porque morreu um ente querido e nos entregamos à angústia e à desolação, como podemos domar esse estado? Podemos apelar ao centro intelectual e ao centro motor, como explicado acima, ou podemos também apelar a uma emoção diferente, uma emoção superior, talvez ouvir uma sinfonia de Beethoven ou a flauta encantada de Mozart, mergulhar cheios de emoção numa meditação profunda, refletindo sobre os mistérios da vida e da morte, então, por meio de uma emoção superior, controlamos as emoções inferiores e anulamos a dor que a morte de um ente querido nos causa.
Atividades como ouvir música de um tipo mais elevado ou contemplar uma arte superior e ainda o contato com a natureza, são atitudes e hábitos que contribuem para aumentar a nossa vibração e o fluxo de energia positiva que nos conecta com o nosso centro emocional superior.
Depois de controlarmos a emoção, em uma situação de perda, os sentimentos de tristeza e desolação continuam. Diante disto, devemos refletir sobre o acontecimento e procurar compreender qual o agregado psicológico que se está se manifestando, talvez a autocompaixão? “- O que será de mim sem esta pessoa. Porque é que isto está acontecendo comigo?” Talvez seja egoísmo: “- Ficareis sozinho neste mundo. Era a única pessoa que me compreendia!”
A compreensão superior que surge pela meditação permite-nos ver as coisas como elas são, sem as distorções criadas pelas nossas emoções, desejos e preconceitos e, no caso do exemplo, leva-nos a aceitar que o nosso corpo físico não é eterno e que o nosso ente querido merece e deve continuar a sua viagem, que devemos deixar ir e confiar que tudo tem uma razão de ser, caso contrário, esse sentimento de desolação, frustração e raiva pode crescer e alimentar defeitos como a raiva, a autocompaixão e a melancolia e os seus efeitos correspondentes como a depressão, a insônia, a fadiga e o isolamento. É nesse momento de reflexão, compreensão e aceitação que nos dirigimos à nossa Mãe Divina, suplicando com todo o nosso coração e alma que destrua esse defeito.
À medida que vamos eliminando agregados psicológicos relacionados principalmente ao centro emocional inferior, mais nos equilibramos e damos oportunidade para que centro emocional superior se manifeste com toda sua força e poder.
Com a morte dos agregados psicológicos, libertamos a nossa Essência que é o que há de mais puro e divino dentro de nós.
Paz Inverencial!
Colaboração: Estudantes gnósticos do Gnose para Poucos / S.O.S